剧情简介
深吸一口气，用(yòng )Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南(nán )》善待你的心灵(➡)，开始新的一年(nián )吧。
安迪(🥈)·普迪(dí )迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(🤳)教僧(sēng )侣，也(yě )是广受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应(🙇)用的联合创始人(🤟)。在(💦)8集动画的过程中，他带领观(guān )众了解了冥想(xiǎng )背(🚞)后的好(🥡)处和(hé )(🖨)科(kē )学。
(🔵) (⭕)每集时长(🎑)20分钟，展示(shì )了一(yī )种不同的正(zhèng )念技巧，有(🥗)助于练习冥想-专注(🏟)于压力、睡眠和放手等主(zhǔ )(🎷)题-并(🐂)在每一章的最后以指导冥想结束。
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